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건조한 날씨 건강한 발 관리 건조한 날씨에 건강하고 편안한 발 관리를 위해서는 거칠어진 발 문제에 대한 예방, 적당한 신발 선택, 시기적절한 위생에 대한 실제적인 내용을 다루려고 합니다. 추운 날씨, 건조함 및 기타 갈라지는 뒤꿈치 문제로부터 발을 보호하여 겨울 내내 최적의 발 건강을 유지하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 건조한 날씨를 이겨내는 건강한 발 유지하기 10월 하순부터는 건조해지는 날씨가 시작됩니다. 서서히 추워지는 날씨에 발을 건강하고 편안하게 유지하기 위해 적절한 발 관리를 위한 요령을 알고 계십니까? 낙엽이 지고 북쪽 바람이 불기 시작하는 건조한 날씨, 영하의 낮은 기온, 실내 난방으로 인한 건조한 공기, 특정 야외 작업 및 운동은 발 건강에 문제를 일으킬 소지가 많이 있으므로 뼈 골밀..

발 받침대와 마사지를 동시에 2019년 7월 발바닥 지압점 모양이 그려진 부채를 본 게 모티브가 되어 머리부터 오장육부 생식기까지 해당 혈점을 딱딱한 공으로 문질러 주면 좋겠구나에 착안 골프공으로 발바닥으로 문질러 주니 발바닥이 시원해지고 발 뒤꿈치를 두드려 주니 소변보는 불편함이 해소되고 당뇨로 부은 발이 서서히 가라앉는 효과만점 제품이 탄생되었습니다. 발바닥은 당신의 "건강지도"입니다 풋릴렉스365 HISTORY 풋릴렉스365 탄생배경 첫째. 스티로폼의 허접함 2019년 7월 여름 사무실 냉장고 구입 후 포장박스 스티로폼 재료를 가지고 만들어 발마사지를 시작 책상 밑에 두고 발바닥을 문지르다 보니 특정 부분이 아프다는 느낌이 왔는데 그곳을 집중적으로 문질러 주니 처음에는 아프다가 서서히 아프다는 느낌..

혈압에 좋은 음식 고혈압은 당뇨와 함께 가장 흔한 성인병 중의 하나이며 심장질환의 가장 흔한 원인입니다. 그러나 식습관 변화와 꾸준한 운동을 포함한 생활습관의 변화는 혈압 수치를 최적의 범위로 낮추고 심근경색 및 뇌졸중의 위험을 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 혈압을 낮출 수 있는 좋은 음식 10가지를 소개합니다. 1. 감귤류 과일 자몽, 오렌지, 레몬을 포함한 감귤류 과일은 강력한 혈압저하 효과가 있을 수 있습니다. 이들은 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있으며, 고혈압과 같은 심장병 위험인자를 줄임으로써 심장을 건강하게 유지하는 데 도움을 주는 식물성 화합물이 풍부합니다. 2. 연어 및 등 푸른 생선 지방이 많은 연어 및 등 푸른 생선은 오메가 3 지방의 훌륭한 공급원으로 심장 건강에 주는 이..

탈모에 좋은 음식 여름철 무더위와 땀으로 인한 두피 손상, 사업 또는 직장 스트레스, 남성호르몬 감소, 지루성 두피 등의 원인으로 인하여 머리 감을 때마다 머리카락이 빠지는 사람이 점점 늘어나고 있는 추세입니다. 매일 섭취하는 음식, 차 중에서 탈모에 좋은 음식과 차에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 검은콩 탈모예방을 위한 대체식품으로 사용될 만큼 두피, 탈모 증상에 뛰어난 효과를 갖고 있는 콩류 음식은 호르몬 생성을 촉진시킵니다. 특히 콩 중에서도 검은콩은 방광과 신장의 기능을 원활하게 만들고 해독력이 뛰어나서 인체 중 파괴된 조직에 작용하게 빠른 회복을 시켜줍니다. 2. 검은깨 검은깨에 들어있는 지질성분은 튼튼한 혈관을 만들어 주고 두피도 건강하게 해 주어 탈모 방지에 효과적입니다. ..

당뇨병에 좋은 음식 당뇨병은 잘 먹고 게으르면 생기는 병입니다. 일명 선진국 병이라고 불려지는 질병입니다. 세계보건기구는 인간의 주요 사망 7대 원인 중의 하나를 당뇨병이라고 규정하였으며 대한당뇨병학회는 당뇨 경계 단계는 900만 명, 당뇨환자는 600만 명에 달한다고 발표한바 있습니다. 이번 글에서는 당뇨병에 좋은 음식에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 그럼 이제부터 당뇨병에 좋은 음식을 소개합니다. 1. 양파 양파는 혈당 수치를 낮춰주는 효능이 있어서 꾸준히 섭취하면 당뇨병 예방 및 증상의 개선에 도움이 될 수 있습니다. 양파를 섭취할 때에는 생으로 먹기보다는 요리해서 먹는 것이 좋은데, 양파를 가열을 하면 생기게 되는 트리설피드와 세피엔 성분이 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 효과가 있기 때문입니다. 이..

발 마사지 집에서 손쉽게 하는 방법 하루종일 서서 일을 하시는 우리의 부모님들 집에 가셔서 편안하고 손쉽게 발 마사지를 할 수 있는 기술과 요령을 알려드겠습니다. 이 방법은 긴장을 풀고 발 통증을 완화하며 휴식을 촉진하는 데 도움이 되는 팁으로 많은 사람들이 하루종일 수고한 발에게 휴식을 선사했으면 좋겠습니다. 여름철 발관리 팁 올여름 계속되는 무더위 발 마사지와 함께 알아두면 좋은 여름 발관리 요령입니다. 집에서 발 마사지와 함께 알아두시면 좋은 팁으로 여름철 건강한 발 관리 하시기 바랍니다. 발 마사지의 이점 1. 이완 및 스트레스 완화 발 마사지를 통해 발의 근육 이완을 촉진하고 스트레스 수준을 낮추며 전반적인 기분을 향상시켜 줍니다. 2. 통증 완화 및 순환 개선 발 마사지가 발 통증을 완화하고 ..

중증외상환자 권역외상센터 탄생 외상치료의 핵심은 중증사고 외상환자를 신속한 시간 내에 적절한 외상치료 의료기관으로 이송하여 적절하게 치료를 받게 하는 것이다. 2012년 5월 응급의료에 관한 법률의 개정을 근거로 2016년 16개소가 지정 9개소가 운영되었으며 2017년 17개 외상센터를 지정 운영하여 외상 사망률을 낮추고 있습니다. 중증외상전문 권역외상센터란? 보건복지부가 전국에 있는 병원들 중에서 권역외상센터로 지정한 곳에서는 교통사고, 추락 등으로 인한 중증외상환자에게 병원 도착 즉시 응급 수술과 최적의 치료를 제공하는 365일 24시간 운영되는 외상전용치료센터입니다. 한국은 노령화 가속화, 제조업 현장사고, 밤샘 술 문화, 교통사고 증가 등으로 인해 사건사고가 많이 발생하고 있습니다. 대표적으로 ..

건강한 발을 위한 현명한 양말 선택 건강한 발을 유지하기 위해서는 양말의 원단소재, 쿠셔닝, 수분 흡수성, 착용감 등을 고려하여 탁월한 양말을 선택하는 것이 적절한 신발을 선택하는 것만큼이나 중요합니다. 양말은 발과 신발 사이에 보호 장벽을 해줌으로써 물집 예방, 수분축적 최소화, 쿠션과 발위생을 촉진하는 등 최적을 발을 유지하는 기능을 담당합니다. 양말 선택의 중요성 이해 건강한 발을 위한 양말을 선택할 때 고려해야 할 요소에 대해 알아보고 원단 선택과 쿠셔닝부터 수분 흡수 특성과 핏에 이르기까지 완벽한 양말 선택의 모든 필수 측면을 살펴볼 것입니다. 1. 수분 관리 발은 하루 종일 자연스럽게 땀을 흘리며 양말은 수분 관리에 중요한 역할을 합니다. 수분 흡수 양말은 발을 건조하게 유지하여 곰팡이 감염의..

하이힐이 발 건강에 미치는 영향 하이힐은 오랫동안 여성 패션의 필수품이었으며 우아함과 자신감을 발산했습니다. 그러나 화려한 외관 뒤에 하이힐은 발 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 하이힐을 신으면 발의 생체 역학이 바뀌어 특정 부위에 과도한 압력이 가해지고 다양한 발 상태의 위험이 증가합니다. 하이힐이 발 건강에 미치는 세계에 빠져봅시다 하이힐이 발 건강에 미치는 영향 하이힐의 효과를 이해하려면 발의 해부학적 구조에 미치는 영향을 이해하는 것이 중요합니다. 고려해야 할 몇 가지 핵심 사항은 다음과 같습니다. 1. 생체 역학 변형 하이힐을 신으면 몸의 무게가 앞으로 이동하여 발이 부자연스러운 위치로 밀려납니다. 이것은 발 볼, 발가락 및 아치에 과도한 압력을 가하여 발의 자연스러운 정렬을 방해합니다. 2..

발 아치 사람마다 어떻게 다를까? 일반 성인이 하루에 걷는 걸음을 통해 발이 견뎌야 할 무게는 약 1,500~2,000톤 가까이 된다고 합니다. 발바닥에 있는 곡선형태의 구조를 말하는 발 아치는 몸의 지지, 충격 흡수 및 안정성을 유지하며 3가지 유형으로 구분합니다. 아래는 발 아치 유형을 알아보고 발 건강에 미치는 영향을 무엇인지 이해하고자 합니다. 발 아치 유형 1. 낮은 아치(평발) - 특징: 평평한 발 또는 타락한 아치라고도 하는 낮은 아치는 서 있을 때 아치가 거의 또는 전혀 보이지 않습니다. 발 전체가 지면과 90% 이상 접촉하는 형태의 발입니다. - 발 건강 고려 사항: 평발은 족저근막염, 정강이 부목, 무릎 및 엉덩이 통증과 같은 다양한 문제를 유발할 수 있는 과내전 (발이 안쪽으로 말림)..